«Ornitho» – Francis-Olivier Brunet
troubles anxieux_
Les troubles anxieux sont un ensemble de conditions psychologiques caractérisées par une peur excessive, une inquiétude ou une appréhension qui interfère avec la vie quotidienne. Parmi les plus courants, on trouve le trouble d'anxiété généralisée (TAG), le trouble panique, les phobies spécifiques, le trouble d'anxiété sociale et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
Les personnes atteintes de troubles anxieux éprouvent une inquiétude chronique et excessive sur divers aspects de la vie quotidienne. Que ce soit un trouble panique, une phobie spécifique, un trouble d'anxiété sociale, ou un TOC, les causes des troubles anxieux sont multifactorielles, impliquant des facteurs génétiques, biologiques, environnementaux et psychologiques. La gestion du stress, la pratique régulière d'exercices physiques et des techniques de relaxation contribuent à réduire ces troubles, voire les éliminer complètement.
Ayant fait personnellement l’expérience de ces troubles, j’ai une profonde connaissance des difficultés et des souffrances qu’ils engendrent. Cela me permet de vous comprendre et de vous accompagner efficacement dans votre parcours en ajoutant, grâce à l’hypnose et à des outils concrets, du confort à votre vie.
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Prendre conscience que le mental, en essayant de contrôler les choses et les évènements, vous raconte des histoires qui n'existent tout simplement pas.
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Acquérir des outils de gestion de stress: respiration, relaxation, cohérence cardiaque, sophrologie, pleine conscience... mais aussi des astuces pour gérer les crises.
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se reconnecter à des sensations et émotions agréables, confortables, afin de réinstaller un sentiment de sécurité naturel.
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faire l'inventaire de ses ressources, forces et capacités à gérer les problèmes et les difficultés.