la méthode Wim HOF

La respiration Wim Hof ou méthode Wim Hof est une technique de respiration mise au point par le conférencier et athlète néerlandais Wim Hof, communément appelé "The Ice Man".

Wim Hof a établi de nombreux records du monde parce qu'il peut supporter des températures extrêmement froides. Son programme strict comprend la respiration profonde, la thérapie par le froid et la méditation, ce qui lui permet d'exceller au-delà des attentes physiologiques.

La méthode WIM HOF aide à:

· reprendre confiance en vous et en votre corps

· augmenter significativement la résistance au stress

· vivre un moment de challenge et d’émotion

· apaiser le système nerveux, les douleurs, les inflammations

· retrouver le sommeil & stimuler votre concentration

· booster le système immunitaire

· lutter contre la dépression